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自己療法・健康法

「鼻で呼吸しましょう!」

朝晩冷え込むようになって来ました。これからの季節は、風邪やインフルエンザの流行が心配です。そこで、ごく簡単にできる基本的な予防法について書いてみます。これは冬だけでなく、健康管理の基本になります から、ぜひ実行していただきたいと思います。 ●風邪気味かなと感じたら、できるだけ人ごみの中を避けることと、帰宅したら石鹸で手を洗うことです。うがいもした方がいいでしょう。風邪は手を通じて感染することが多い […]

運動(体操)の効用

基本的に、いまのカタチの文明の発達の方向性は、体を使わずに (楽をして)何かを達成しようということだと思います。 しかし、前回書いたように、体を動かさない先に待っていること は「死」です。動物が体を動かさなくなったということは(植物 でも同様なので、生物ということです)死を意味します。 人は長生きしたいと考える、おそらく唯一の生物です。生物は生 存本能があるといわれていますが、今、現在、を生きてい […]

鼻で呼吸しましょう!

今年は記録的な暖冬で、私が住んでいる東京都心部では、まだ雪 が降っていません。寒くてもせいぜい10度前後。年々季節感が 薄くなってきているようで、ちょっと寂しい気もします。 暖かいといっても、まだまだ風邪やインフルエンザの流行が心配 な季節です。そこで、ごく簡単にできる基本的な予防法について 書いてみます。これは冬だけでなく、健康管理の基本になります から、ぜひ実行していただきたいと思います。 ● […]