CATEGORY

ボディケア

超カンタンな美容と健康にいい入浴法

汗を沢山かく夏は、お風呂に入らずシャワーで済ませる人が多いようです。でも、室内や車内は、冷房で体が冷えます。夏でも冷えに悩まされてる人、特に女性は少なくないようです。 そこで、健康と美容にも効果的な入浴法をご紹介します!タモリさんも実行してる、超カンタンで美容にも健康にも禿げ防止にも効く入浴法です! ●入浴時、体を洗うとき石けんやボディシャンプーなどを使わないこと。 ●(毎日)入浴のとき湯船に10 […]

お肌に優しい入浴のしかた

お風呂に入ったとき、自分の全身の肌をよく観察してみてください。カサカサしていたり、汚れてる感じがしたり、たるんでたりする部分は、体の働きが鈍っているところです。 入浴は一日の疲れをとってくれます。少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かるだけで、皮膚の汚れはお湯に溶け出していきます。タオルやスポンジでゴシゴシ擦らなくても、長めにお湯に浸かるだけで、皮膚はかなりきれになるので、軽く洗う程度で充分です。 石鹸 […]

歯磨きとセルフケア

20代〜30代の頃までは、歯を磨くと血が出ることがありました。今思えば、歯茎が常に腫れた状態だったと思います。歯医者ではっきりと歯槽膿漏だと言われた記憶はないのですが、その一歩手前くらいの状態だったことはあるようです。 新聞の健康欄に書かれていた歯茎を健康にする方法を試してみました。指(主に人差し指)に塩を付けて、歯茎をマッサージするという方法です。 最初は血がにじみました。ひと月くらい経った頃で […]

口臭判定器

仕事がら、クライアント(患者)さんと直接体を接しています。社会人としてのマナーでも当然ですが、体臭などを感じさせるのは、仕事上まずいので、毎朝シャワーを浴びたり、施術毎に手を洗ったり、清潔には気を使っています。 体臭は自分ではわかりづいらい面がありますが、体臭の中でも口臭の場合はもっと自分では正確に判断がつきません。食事したら歯を磨くようには心がけていますが、施術の合間に摂る昼食のときは、なかなか […]