肩こり、腰痛、足腰には冷え

メールでご相談いただいた体のお悩みをご紹介します。

ご相談

80代ですが数年前から歩行が困難になり、肩こり、腰痛、足腰には冷えがあります。トイレが近く、就寝時は紙パンツをはいています。なんとかしたいのですが。

回答

歩行困難とのことですが、できる範囲でいいので、歩行器や杖を使ってもいいので、歩くようにすると、残っている機能の維持、うまくすれば改善につながります。

歩かなくなると、肩こり、腰痛、下半身も冷えやすくなるのだと思います。

トイレが近いのは、年齢のせいももちろんありますが、腎臓の機能が衰えてきているためだと思います。

足湯や半身浴、腹巻をするなどして、カラダ、特に下半身を温めるようにすると、改善の可能性が出てくると思いますので、やれそうなことから初めてみてください。