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間食はほどほどに

朝昼晩以外に間食する人は多いと思います。特に女性にとって間食(おやつ)は、一日の生活の中で欠かせないもののようです。 でも、食事の時間にけじめをつけず、ダラダラと一日中食べていると、歯が常に酸性にさらされて溶けやすくなります。 食べているときは唾液のpH値(pHの値には0~14までの目盛りがあり、7を中性もしくは化学的中性点とも言います。7より小さくなるほど酸性が強く、7より大きくなるほどアルカリ […]

料金は前払いでお願いします

自分で思っている以上に施術中は集中しているためか、 施術が終わると少しボーっとしていることがあります。 施術が終わると、術前術後の状態を説明し、次回の施術のねらいについて話し、予約日時を決め、料金を受け取り、挨拶をかわし、クライアントさんをドアまで送ります。 この一連の流れはクライアントさんの協力がないとスムーズにいかないことがあります。 最近ちょっと気になっていることがあります。それは料金を受け […]

女性に多い不定愁訴

サイトに「他の整体、治療院で治らなかった人、病院の検査では異常なしと出たが、辛い症状で悩んでいる人は、ご相談ください」という内容のことを書いているので、いわゆる「不定愁訴」で施術依頼される方が少なくありません。 具体的には、めまい、耳鳴り、動悸、不安感、しびれ、食欲不振、不眠、ふらつき、倦怠感などの症状ですが、どれか一つということは、まずなくて、二つ以上、多いときは4つも5つも症状が重なっている方 […]

健康だと経済的!

頭痛、胃痛、腰痛、肩こり、生理痛、熟睡できないなど、日常的に不快症状を感じたら、忙しいから、がまんできるからと後回しにすると、症状が慢性化します。初期の段階なら、短期間で少ない施術回数で回復します。辛い症状を長引かせるのは、人生の損失ですよ。 体が弱いと不経済です。健康保険で医療費が全額賄えるならともかく、3割でも通院回数が多かったり、入院でもすれば、かなりの出費になります。その間の収入も減ります […]

命を育む水

10年以上前になりますが、水道水が不味いこともあり、水分は牛乳とジュース、コーヒーなどで補給していた時期があります。その結果だと思うのですが、中性脂肪が基準値よりかなり高くなりました。水分は、基本的にはよけいな成分の入ってない、真水から摂るのが健康のためにはいいようです。 水道水が塩素臭いだけでなく化学臭というような味がして不味いので、浄水器を使っています。ドイツ製のポット式のものです。塩素やトリ […]

電子レンジは安全か?

クライアントさんで、電磁波に敏感だという人がいました。大きなテレビやパソコン、電子レンジなど、電磁波が強く出る機械の近くにいると、体調が悪くなるそうです。 「この施術室はどうですか?」と聞くと、ここは大丈夫とのこと。ひと安心しました。 最近のものは、電磁波が外に漏れないように工夫されるようになってきているので多少は安心でしょうが、電子レンジは強力な電磁波を発生させるようです。 電子レンジといえば、 […]

景気と節約志向と整体と健康の関係

たまに、お客様に当院の施術の感想を書いていただいています。書くことで割引やプレゼントはしてないので、かなり本音を書いていただいてるようです。その中の一つに「最初は期待してなかったが、慢性的になっていた腰痛が解消した。定期的に通いたいが、料金が高いので頻繁には通えない」とありました。 今年の春先のテレビニュースでは、「今年の冬のボーナスは70万円台になり昨年より増えると見込み」とか言ってますが、それ […]

お肌に優しい入浴のしかた

お風呂に入ったとき、自分の全身の肌をよく観察してみてください。カサカサしていたり、汚れてる感じがしたり、たるんでたりする部分は、体の働きが鈍っているところです。 入浴は一日の疲れをとってくれます。少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かるだけで、皮膚の汚れはお湯に溶け出していきます。タオルやスポンジでゴシゴシ擦らなくても、長めにお湯に浸かるだけで、皮膚はかなりきれになるので、軽く洗う程度で充分です。 石鹸 […]

重曹風呂でお肌スベスベ!

洗剤や料理にも使われる重曹ですが、入浴剤としても使用できます。入浴剤として使う場合は、食品添加物として使える純度の高い重曹を使ったほうがいいと思います。 重曹を入浴剤として使う効果 ◆背中ニキビの改善。皮膚の老廃物や脂質を乳化して洗い流す作用があるので、背中の毛穴に詰まった汚れも洗い流してくれます。 ◆肌が柔らかくなる。新陳代謝を活発にしてくれるので、かかとなどの角質が固まってしまった所も重曹風呂 […]

加齢臭は汗からも

最近、話題になっている?「加齢臭」についてです。老化の一つであり、周囲から嫌われていますが、意外に本人は気づかないものです。中高年男性特有の体臭と思われているかも知れませんが、女性にもあります。 以前はそれほど話題にも問題視もされなかった加齢臭ですが、核家族化が進み、子供が日常的に老人と接する機会が少なくなったことも、加齢臭に違和感を持たれ嫌われる原因になっているような気もします。 加齢臭の元は、 […]