投稿記事一覧

お肌の洗いすぎにご注意!

顔や体の洗いすぎで、皮膚病にかかることがあります。1回の入浴で石鹸を使うと、皮膚の常在菌の90%ほどが洗い流されると言われています。12時間経てば残った10%の菌が増殖して元に戻りますが、1日に2回以上入浴すると皮膚の常在菌がいなくなるということです。 体の洗いすぎは、皮膚の常在菌の除去し皮膚を中性にします。さらに、皮脂をはがし、アトピー性皮膚炎や乾燥性皮膚炎を発症するリスクが高まります。冬に皮膚 […]

ご飯をもっと食べよう!

若い女性の中には、ご飯を食べると太ると思ってる人が多いですが、減らしたご飯の替わりに間食など他の物で補っているのです。ダイエット目的でサラダを食べる女性が多いですが、野菜でカロリーをとることは難しいので、スイーツで摂ってるのです。ドレッシングやマヨネーズは高カロリーですし。 若い女性の多くは、脂肪の多い食生活になってます。一番の原因は、ご飯(米)をあまり食べなくなったことです。ご飯100gには、脂 […]

「鼻で呼吸しましょう!」

朝晩冷え込むようになって来ました。これからの季節は、風邪やインフルエンザの流行が心配です。そこで、ごく簡単にできる基本的な予防法について書いてみます。これは冬だけでなく、健康管理の基本になります から、ぜひ実行していただきたいと思います。 ●風邪気味かなと感じたら、できるだけ人ごみの中を避けることと、帰宅したら石鹸で手を洗うことです。うがいもした方がいいでしょう。風邪は手を通じて感染することが多い […]

夏休みは外に出て遊ぼう!

現代の環境は、子供の免疫力(抵抗力)を弱める環境です。 まだ猛暑の夏の手前、梅雨明け前ですが、ビルや電車内、クルマの中では、エアコンがかなり効いています。年中20度〜26,7度を保っている環境は、快適のようですが、僕は気管支が弱いせいか、掃除のゆきとどかないエアコンの下では、咳が出て困ることがあります。 便利さの陰で懸念されることがあります。エアコンに頼りすぎるため、我々の身体の気温差に対する調整 […]

歯磨きとセルフケア

20代〜30代の頃までは、歯を磨くと血が出ることがありました。今思えば、歯茎が常に腫れた状態だったと思います。歯医者ではっきりと歯槽膿漏だと言われた記憶はないのですが、その一歩手前くらいの状態だったことはあるようです。 新聞の健康欄に書かれていた歯茎を健康にする方法を試してみました。指(主に人差し指)に塩を付けて、歯茎をマッサージするという方法です。 最初は血がにじみました。ひと月くらい経った頃で […]

風邪で健康回復!?

一番ありふれた病気「風邪」についての東洋医学的観方に ついて書きます。 風邪をひくと大抵の人は市販の風邪薬を飲むか、近所の医院に行 って薬をもらってくることが多いと思います。 しかし、東洋医学や整体の考えでは、風邪をひいたということは 体内に弱っている部分や不調の箇所があり毒素などを排出したり 身体を休めるために必要だからという観方をします。 発汗、発熱、鼻水、咳、筋肉や関節痛、下痢、嘔吐などは、 […]

アレッポの石鹸

地元の駅ビルのショッピングモールにあるお店に積んであった石鹸が気になっていました。それがアレッポの石鹸でした。 シリアのアレッポというところで作られている石鹸で、原料がオリーブオイルとローレルオイルだけという天然素材だけの石鹸があります。 1000年の歴史があるこの石鹸は、深みのある緑色で(表面は黄土色、キャラメル色)、一見レンガのような外観です。 原料を3昼夜釜で焚いてから、1~2年熟成させます […]

施術後に一時的に痛みが増すことも

体質などによる個人差はありますが、施術後、数時間してから痛み強くなったり、別のところが痛み出したと報告されることがあります。それを「好転反応」などと言ってます。 帰り道、かなり辛かったといった人もいるので、それでも通ってくれてるクライアントさんには感謝してます。 その説明は、施術の注意点としてプリントして渡しているのですが、口頭で伝え忘れることもあります。 それで来なくなったり、キャンセルする人も […]

予約キャンセルについて

初回は、言うまでもなく、クライアント様、ご自身の意思で、当院のサイトを探し出し、予約しているはずです。こちらから営業電話やメールして、予約をお願いしているわけではありません。 2回目以降も、一日でも早く健康回復するために、必要な場合は次回以降の通院をご提案しますが、予約は強要しません。ご予約するかどうかは、クライアント様ご自身の意思でお決めいただいています。 初回、ご自身で予約されたにも関わらず、 […]

好転反応とは?

身体の緊張を解き、リラックスさせ、血行やリンパ液の流れを良くすることで、身体の抵抗力を高めることができます。整体の基本施術の目的も、そこにあります。身体に不調な部分があると、それが筋肉をほぐしたり神経を刺激するなどすると細胞が活性化され自然治癒力が高まります。 施術によって壊れたり新陳代謝が滞っていた患部の細胞が活性化され回復に向かい始めます。身体が回復し健康になっていく過程でさまざまな反応が出る […]