投稿記事一覧

間食はほどほどに

朝昼晩以外に間食する人は多いと思います。特に女性にとって間食(おやつ)は、一日の生活の中で欠かせないもののようです。 でも、食事の時間にけじめをつけず、ダラダラと一日中食べていると、歯が常に酸性にさらされて溶けやすくなります。 食べているときは唾液のpH値(pHの値には0~14までの目盛りがあり、7を中性もしくは化学的中性点とも言います。7より小さくなるほど酸性が強く、7より大きくなるほどアルカリ […]

命を育む水

10年以上前になりますが、水道水が不味いこともあり、水分は牛乳とジュース、コーヒーなどで補給していた時期があります。その結果だと思うのですが、中性脂肪が基準値よりかなり高くなりました。水分は、基本的にはよけいな成分の入ってない、真水から摂るのが健康のためにはいいようです。 水道水が塩素臭いだけでなく化学臭というような味がして不味いので、浄水器を使っています。ドイツ製のポット式のものです。塩素やトリ […]

景気と節約志向と整体と健康の関係

たまに、お客様に当院の施術の感想を書いていただいています。書くことで割引やプレゼントはしてないので、かなり本音を書いていただいてるようです。その中の一つに「最初は期待してなかったが、慢性的になっていた腰痛が解消した。定期的に通いたいが、料金が高いので頻繁には通えない」とありました。 今年の春先のテレビニュースでは、「今年の冬のボーナスは70万円台になり昨年より増えると見込み」とか言ってますが、それ […]

お肌に優しい入浴のしかた

お風呂に入ったとき、自分の全身の肌をよく観察してみてください。カサカサしていたり、汚れてる感じがしたり、たるんでたりする部分は、体の働きが鈍っているところです。 入浴は一日の疲れをとってくれます。少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かるだけで、皮膚の汚れはお湯に溶け出していきます。タオルやスポンジでゴシゴシ擦らなくても、長めにお湯に浸かるだけで、皮膚はかなりきれになるので、軽く洗う程度で充分です。 石鹸 […]

重曹風呂でお肌スベスベ!

洗剤や料理にも使われる重曹ですが、入浴剤としても使用できます。入浴剤として使う場合は、食品添加物として使える純度の高い重曹を使ったほうがいいと思います。 重曹を入浴剤として使う効果 ◆背中ニキビの改善。皮膚の老廃物や脂質を乳化して洗い流す作用があるので、背中の毛穴に詰まった汚れも洗い流してくれます。 ◆肌が柔らかくなる。新陳代謝を活発にしてくれるので、かかとなどの角質が固まってしまった所も重曹風呂 […]

血液型と性格は関連性なし!?

多くの(日本)女性は、付き合う相手の血液型を気にします。血液型によって性格が左右され、血液型同士の相性の良し悪しがあると(日本では)常識のようになっているからです。 血液型と性格「関連なし」…九州大講師が解析し結論を出しました。 (読売新聞 7月19日(土)14時34分配信) 血液型と性格の関連性に科学的根拠はないとする統計学的な解析結果を、九州大の縄田健悟講師(社会心理学)が発表したそうです。 […]

母乳がベスト!

陣痛促進剤として使われているオキシトシンは、脳(視床下部の室傍核と視索上核)でも合成され下垂体後葉から分泌されます。その作用の一つは、分娩時などに子宮を収縮させたり、乳腺の筋線維を収縮させ、乳汁(母乳)分泌を促進することです。 授乳のとき赤ちゃんが無意識的に乳房をマッサージすると、オキシトシンが分泌されます。これによって、乳の出が良くなり、出産後に開ききった子宮と骨盤を収縮させるのです。赤ちゃんは […]

人に好かれるために

人に好かれる人は、好かれたいと思っています。 異性にモテたいと思っている人も、モテたいと望んでいます。 人から好かれたくないと思っている人で、いろんな人から好かれる人というのは、とても少ない例外的存在です。 異性にモテる人は、モテるように行動しています、無意識にせよ。 人に好かれない、異性にモテないと悩んでいる人は少なくないと思いますが、何もせずに人からの好意を得ることなど、めったにないことです。 […]

ダイエット料理を考えた!

オリジナル料理を考案しました! 糖質制限ダイエット中なので、ご飯無しでも満腹になる料理はないかと考えたのです。 作り方はカンタンです! 卵2個と豆腐パック半分、カニカマ、かいわれ大根、出汁入り醤油、ミリンを混ぜ合わせて、弱火でじっくり焼き、表面が固まったら、裏返して軽く焼いて出来あがり! フライパンに蓋をしたほうが、焦げなくていいです。 上の面が固まってきたら、裏返ししなくても食べられます。 薄味 […]

ダイエットの秘訣

年末年始は、食べて飲む機会が多いと思います。その結果、正月明けに太ったとあせっている人も少なくないと思います。そこで、ダイエットの秘訣について書いてみます。 甘み、脂肪分、うまみ成分、ストレス、睡眠不足は、食欲を亢進する要素です。 甘み、脂肪分、うまみ成分などは、特に甘みは、脳内快感物質であるベータ・エンドルフィンの分泌を促進します。チョコレートなどを食べ始めると途中で止められなくなった経験は、多 […]